2011年03月
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- 【帰ってきたダイエット日記】ジョギング再開
- 【ダイエット日記】71.2kg 20.5% 感動のフィナーレ
- 【ダイエット日記】70.8kg 18.5% -> 70.2kg 19.5% ばたばた
- 【ダイエット日記】70.2kg 19.5% -> 69.4kg 21.5% 最終週
- 【ダイエット日記】70.6kg 22.0% -> 70.2kg 23.0% 明日もスキー
- 【ダイエット日記】71.4kg 21.0% -> 70.2kg 22.5% 今週は忙しいなぁ．
- 【ダイエット日記】72.4kg 17.5% -> 71.8kg 19.5% ぐっ．．．なんじゃこの増加は？
- 【ダイエット日記】70.6kg 19.0% -> 69.6kg 20.5% 今週もがんばろう
- 【ダイエット日記】70.2kg 19.5% -> 69.2kg 20.5% やっぱ睡眠か？
- 【ダイエット日記】69.0kg 23.0% -> 68.6kg 23.0% ちょっとやつれたかも
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ダイエット日記 アーカイブ
【ダイエット日記】71.2kg 20.5% 感動のフィナーレ
カテゴリー: ダイエット日記 | 2001年03月24日 00:00
結局今週も忙しく、ほとんどできませんでした。
ということでこのダイエット日記も第一部完でございます。
就職してからもおりを見て運動はやりたいと思ってますので、また日記的に体重の記録を付けることもあるかもしれません。その日まで、さらばです。
BODY:
--------
【ダイエット日記】70.8kg 18.5% -> 70.2kg 19.5% ばたばた
【ダイエット日記】70.2kg 19.5% -> 69.4kg 21.5% 最終週
【ダイエット日記】70.6kg 22.0% -> 70.2kg 23.0% 明日もスキー
【ダイエット日記】71.4kg 21.0% -> 70.2kg 22.5% 今週は忙しいなぁ．
【ダイエット日記】72.4kg 17.5% -> 71.8kg 19.5% ぐっ．．．なんじゃこの増加は？
【ダイエット日記】70.6kg 19.0% -> 69.6kg 20.5% 今週もがんばろう
【ダイエット日記】70.2kg 19.5% -> 69.2kg 20.5% やっぱ睡眠か？
【ダイエット日記】69.0kg 23.0% -> 68.6kg 23.0% ちょっとやつれたかも
【ダイエット日記】71.2kg 21.5% -> 70.2kg 23.5% ちょっと一息
【ダイエット日記】71.2kg 21.0% -> 70.0kg 22.0% いけね書き忘れてた
【ダイエット日記】71.0kg 21.5% -> 70.0kg 22.0% 多少筋肉痛
カテゴリー: ダイエット日記 | 2001年02月02日 00:00
その上おなかが異常にすいたのでちょっと早めにトレーニング切り上げちゃった．
今日のメニュー：チャリ５０分
なお，毎年５月の大学の健康診断時の体重を調べてきたので載せておこう．
| 年 | 1994 | 1995 | 1996 | 1997 | 1998 | 1999 | 2000 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 体重(kg) | 66.3 | 69.4 | 73.5 | 71.8 | 73.8 | 72.0 | 75.8 |
【ダイエット日記】70.4kg 21.0% -> 69.4kg 22.0% Ｏ里ゼミ終了
【ダイエット日記】70.6kg 22.0% -> 69.6kg 22.5% 痩せた？やつれた？
カテゴリー: ダイエット日記 | 2001年01月29日 00:00
先週なかばに３８度の熱を出してしまい（知恵熱？）１日で平熱まで戻したものの， 体調充分とは言えずちょっとおとなしくしてましたが， その間やつれたようでスタートからしていきなりかなり体重減ってます． そりゃ熱出してるときは四食お粥（約80kcal）だったからなぁ．
ということでふたたび70kgを切りまして．この調子で行きたいなぁ．
今日のメニュー：チャリ６０分
【ダイエット日記】72.6kg 20.5% -> 71.6kg 22.5% スキーの筋肉疲労が若干残ってます。
【ダイエット日記】71.6kg 19.5% -> 71.0kg 22.0% 今日は飲み会、明日はスキー
【ダイエット日記】72.0kg 20.5% -> 71.4kg 22.5% 今日も寒いッス。
【ダイエット日記】72.0kg 22.5% -> 71.2kg 23.0% 今週は大雪
【ダイエット日記】71.6kg 21.5% -> 71.0kg 22.0% 明日はＯ里ゼミ
【ダイエット日記】73.0kg 22.0% -> 71.4kg 22.5% 今日も順調
【ダイエット日記】73.0kg 22.0% -> 72.4kg 21.5% 心機一転
カテゴリー: ダイエット日記 | 2001年01月09日 00:00
心機一転して今年の分からスタートです． ううっ，それにしても先月必死に痩せた分を正月で取り返してしまった．．． これだから冬は油断大敵だなぁ．
今日のメニュー：チャリ６０分，軽くウエイト
特記事項：昨日，録画しておいたあるあるを見て太極拳を取り入れようと思った．
【ダイエット日記】70.4kg 21.0% -> 69.6kg 21.0% 祝！70kg突破！
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年12月22日 00:00
予告通り水分摂取調整して70kgを切りました．これで年内のトレーニングは終了ッと．
今日のメニュー：チャリ６０分
BODY:
--------
【ダイエット日記】 72.4kg 20.5% -> 71.6kg 22.0% いよいよ明日でラスト
【ダイエット日記】72.4kg 19.5% -> 71.8kg 21.0% 眠い．．．
【ダイエット日記】70.8kg 22.5% -> 70.2kg 23.0% 今年の最終週！
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年12月18日 00:00
来週から帰省するので今週が今年の最終週となります．
ちなみに，酒を飲むと体重が減る理由が何となくわかったぞ． アルコールの分解と排出で水分が出ていくからだ．で，水分を補給せずに 体重はかると2kgぐらい痩せて見えるんだな．
まあでもそれが運動後（発汗後）と同じ状態だと言えばその通りだね． ということで今日は飲み明けです（笑）
今日のメニュー：チャリ６０分
【ダイエット日記】72.2kg 22.5% -> 71.4kg 23.0% 今週はちょっとできたかな．
【ダイエット日記】72.0kg 22.0% -> 71.2kg 23.5% さむ～
【ダイエット日記】72.8kg 21.0% -> 72.0kg 22.0% ふぅ．
【ダイエット日記】 献血の結果が来た
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年12月11日 00:00
献血の結果が来たので載せておこう．
| 項目 | 前回 ７月３１日 | 今回 １２月１日 |
|---|---|---|
| alt (gpt) | 16 | 15 |
| ast (got) | 16 | 17 |
| γ-gtp | 17 | 15 |
| 総蛋白 tp | 6.8 | 7.3 |
| アルブミン alb | 4.2 | 4.4 |
| アルブミン対グロブリン比 a/g | 1.6 | 1.5 |
| コレステロール chol | 146 | 163 |
| 赤血球数 rbc | 472 | 512 |
| ヘモグロビン量 hb | 14.2 | 15.1 |
| ヘマトクリット量 ht | 44.4 | 47.1 |
| 平均赤血球容積 mcv | 94.1 | 92.0 |
| 平均赤血球ヘモグロビン量 mch | 30.1 | 29.5 |
| 平均赤血球ヘモグロビン濃度 mchc | 32.0 | 32.1 |
| 白血球数 wbc | 76 | 63 |
| 血小板数 plt | 25.4 | 23.8 |
全体的に見て成績が向上してる．特に赤血球数とヘモグロビン量の増大が著しいね．
血液的にも持久力（酸素を運ぶ能力）がついたことが証明されましたな．すばらしい．
コレステロールがちと増えてるのはご愛敬．
【ダイエット日記】 71.4kg 21.0% -> 70.6kg 22.5% 軽量化に成功
【ダイエット日記】 71.8kg 22.0% -> 71.2kg 22.0% 今年中，いや今世紀中に．．．
【ダイエット日記】72.6kg 22.0% -> 71.8kg 23.0% 久しぶりだ
【ダイエット日記】72.2kg 21.0% -> 71.4kg 22.0% 一進一退
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年11月24日 00:00
ま，こんなものか．
今日のメニュー：チャリ持久力テスト（１３分）＋チャリ６０分
特記事項：持久力：大変良い（５）（７月トレーニング開始時：普通（３））
【ダイエット日記】71.8kg 22.0% -> 71.0% 22.5% 久しぶりだ
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年11月22日 00:00
今週は何かと忙しくて久しぶりのトレーニング。でも睡眠不足＆高ストレスでドカ食いしかけてるので 毎日やりたいんだけどなぁ。
本日のメニュー：チャリ６０分
【ダイエット日記】71.6kg 19.5% -> 71.0kg 21.0% 昼過ぎにやったのを
【ダイエット日記】71.4kg 22.5% -> 70.6kg 23.5% 眠い．．．
【ダイエット日記】72.2kg 22.5% -> 71.4kg 22.5% 今日はゼミ
【ダイエット日記】71.0kg 24.0% -> 70.2kg 23.5% 惜しい．．．
【ダイエット日記】 72.2kg 22.5% -> 71.2kg 22.5% 今週もお疲れさまでした
【ダイエット日記】 73.4kg 20.5% -> 72.0kg 22.5% 食欲が．．．
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年11月09日 00:00
高ストレス＆睡眠不足で食欲がひじょーに出てきてます。あうう。
Ｏ里先生ほどほどで勘弁してくれないかなぁ．．．
今日のメニュー：チャリ９０分，軽くウエイト
【ダイエット日記】72.6kg 21.5% -> 71.4kg 22.0% 今週はがんばるぞ
【ダイエット日記】72.4kg 22.5% -> 71.8kg 22.5% 今週はがんばりたいな
【ダイエット日記】72.4kg 23.5% -> 71.6kg 24.0% 久しぶりだ
【ダイエット日記】70.8kg 23.0% -> 70.6kg 23.5% 疲労が．．．
【ダイエット日記】73.0kg 20.0% -> 72.0kg 22.0% 今日はちょっと暑い
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年10月24日 00:00
今日は晴れてて、室内で直射日光を浴びるとちょっと暑い。
ちなみに今日は運動前に血圧なども測ってみた。
最高血圧：111mmHg
最低血圧：69mmHg
脈拍数：50bpm
うむ、健康。
今日のメニュー：チャリ８０分
【ダイエット日記】73.0kg 24.0% -> 72.6kg 24.5% 久しぶりのトレーニング
【ダイエット日記】73.4kg 24.0% -> 72.4kg 24.5% 少し早めに。
【ダイエット日記】74.2kg 22.5% -> 73.2kg 22.5% 今日は昨日のかわり
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年10月14日 00:00
昨日起きたら午後５時過ぎだった（笑）ということで今日は昨日の代打。
でも葵徳川三代見に帰るのでちょっとだけ早めに切り上げ。
今日のメニュー：チャリ８０分
【ダイエット日記】75.0kg 22.5% -> 73.4kg 23.5% 秋は追い込みの季節
【ダイエット日記】73.4kg 23.5% -> 72.2kg 24.5% 今日は軽めに
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年10月11日 00:00
そばラン、よかったよぉ。人間トレーニングすればちゃんと効果が出るもんだねぇ。 従来の比じゃないくらい走れたっす。
ちなみに今日は時間があんまりなかったのと久しぶりだったので軽めに。
今日のメニュー：チャリ６０分、軽くウエイト
【ダイエット日記】 72.6kg 25.0% -> 71.8kg 24.5% 明日はそばラン
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年10月06日 00:00
明日はチャリ部恒例そばラン～♪
今年は都合によりランのあとそば食いに行くけどね。
ちなみにいよいよ71kg台に突入～♪
今日のメニュー：チャリ９０分
【ダイエット日記】 74.0kg 25.0% -> 72.8kg 25.5% ふぅ。
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年10月05日 00:00
先日の飲み会ではアフターダイエットを持っていくのを忘れ、効果は実証できませんでした。残念。
昨日は飲み疲れでトレーニングできませんでした。油断大敵。
今日のメニュー：チャリ９０分、軽くウエイト
【ダイエット日記】 73.0kg 23.5% -> 72.2kg 24.5% 今日は飲み会
【ダイエット日記】 73.6kg 23.5% -> 72.4kg 24.5% 明日はソフトボール大会
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年09月29日 00:00
明日はいよいよ学長杯ソフトボール大会。ちなみに今日寝れる保証はない（笑）
秋はトレーニングの追い込みも効くし、メタボリックのプレゼントも届いたし、がんばるぞ～。
今日のメニュー：ソフトボールの練習＋練習試合３時間、チャリ９０分
【ダイエット日記】 74.6kg 23.0% -> 73.2kg 23.5% ソフトの練習は雨で順延
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年09月27日 00:00
ソフトボールの練習の予定だったけど雨で順延になりました。
今日のメニュー：チャリ９０分
今日の不覚：低いところで懸垂しようとヒザを曲げてやってたら左の背筋だけつりそうになった(T_T)
【ダイエット日記】74.6kg 23.0% -> 73.4kg 23.5% 忙しい週末でした
【ダイエット日記】74.2kg 23.5% -> 73.2kg 24.5% ちょっと戻したか？
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年09月21日 00:00
昨日の夜と今日の昼はわりと油ものだったのでちょっと戻したようですが、まあ堅調であることには変わりないでしょう。
今日のメニュー：チャリ９０分、ウエイト
【ダイエット日記】74.2kg 25.5% -> 72.6kg 24.0% (^^;;;
【ダイエット日記】73.2kg 23.0% 焼酎ダイエット！？
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年09月19日 00:00
結局昨日は焼き肉を食べに行こうとしたらお店が超渋滞で、割引券とひきかえに 追い払われてしまった。
で、別のお店に行っていいちこ（720mlビン）を飲み、２件目には いつもの紫色の看板のお店に行ってべろんべろん。
今日は朝からＴＡでへろへろ。胃液とか吐いちゃって。 で、とりあえず体重はかってみたら．．．なななんと激ヤセしてる（笑）
これを毎日続けたら．．．死ぬな（笑）
【ダイエット日記】19:13 75.4kg 23.5% -> 74.2kg 24.0% 壁が．．．
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年09月18日 00:00
74kgの壁が厚いなぁ。本格的な食事制限も考えないとダメかなぁ。
って言ってるわりには、研究室の連中が焼き肉食いに行くって言っててすごく心が揺れてるんですけど（笑）
本日のメニュー：チャリ８０分、ウエイト
【ダイエット日記】76.0kg 23.5% -> 75.0kg 22.5% 脂肪率だけ下がってきてる？
【ダイエット日記】 ??? -> 74.0kg 24.5% 計測忘れた
【ダイエット日記】76.0kg 23.0% -> 75.0kg 23.0% 75kgの壁が．．．
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年09月13日 00:00
また書き忘れたので夜中に自宅から。というか、トレーニング後は 結構ぐったりして書く気力が無いというのが正解だったりする(^^;
75kgの壁は厚いなぁ。うっかりするとすぐ押し戻されるね。
今日のメニュー：チャリ６０分、ウエイト
【ダイエット日記】76.2kg 23.5% -> 75.2kg 23.0% 昨日書き忘れてた
【ダイエット日記】 75.4kg 25.0% -> 74.4kg 24.5% ニンニク＆山芋で疲労回復
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年09月08日 00:00
連日のトレーニング（＆ドラクエによる徹夜）のせいでちょっと疲労がたまってきたので ニンニクと山芋を食して、１１時間ほど睡眠をとって疲労回復。
今日のメニュー：チャリ６０分
【ダイエット日記】76.2kg 27.0% -> 74.8kg 25.0% 秋深し
【ダイエット日記】75.4kg 26.5% -> 74.6kg 26.0% 今日は疲れた
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年09月06日 00:00
今日は経営情報系のソフトボール練習もあったのでちと疲れた。
今日のメニュー：ソフトボール練習２時間、チャリ６０分
今日の疑問：ソフトボール練習後よりもチャリこぎ後の方が体重一緒で体脂肪率が増えたこと
【ダイエット日記】76.0kg 27.0% -> 75.0kg 27.0% 週末油断したっ。
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年09月04日 00:00
週末に友達の結婚式なんかがあって、極力バカ食いしないようにしてたんだけどやっぱし少し戻っちゃったねぇ。 また１週間がんばろっと。
今日のメニュー：チャリ６０分
【ダイエット日記】75.6kg 26.0% -> 74.6kg 25.0% 75kgの壁突破
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年08月31日 00:00
ここ数日体重変動が停滞気味だったけど、やっと75kgの壁を突破できた。
この調子でがんばるぞ。
今日のメニュー：アップ、ウエイト少々、チャリ６０分
特記事項：トレーニング中に「生茶」500g摂取
【ダイエット日記】75.8kg 26.0% -> 75.2kg 24.5% 書き込むヒマがなかった．．．
【ダイエット日記】75.8kg 25.5% -> 75.2kg 25.0% 順調順調
【ダイエット日記】76.8kg 26.0% -> 76.0kg 25.5% トレーニング再開
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年08月24日 00:00
朝空腹時重量をはかったら75.8kgだった。よしよし。
今日のメニュー：チャリ３５分
特記事項：缶のヴァームが無くなっててショック！ 今日から新一味。
【ダイエット日記】76.2kg 25.0% 帰省の結果。
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年08月23日 00:00
約１０日間の帰省の結果、やせました（笑）
やっぱ食事だよねぇ。油モノはあんまり取らなかったし。それと、実家にいると結構 天神とかで歩くから運動もしてることになるようで。
これであと飲みに行かなければもっと減るんだろうけど．．．それが目的で帰省してるからなぁ。
【ダイエット日記】77.8kg 26.0% -> 77.4kg 25.0% 明日から帰省
【ダイエット日記】77.8kg 24.5% -> 77.6kg 24.5% ふっ．．．(-_-)
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年08月10日 00:00
200gしか減らんかった．．．しくしく。でも今日は水分補給の関係だろうなぁ。
だんだん「砂浜にスコップで毎日穴を掘ってる気持ち」になってきた。毎日朝起きてみると戻ってるの。いやぁん。
ま、この時期が一番ツライとこなのでがんばっていこうっと。
今日のメニュー：チャリ３０分
【ダイエット日記】78.4kg 27.5% -> 77.6kg 26.5% 一晩でなぜこんなに．．．
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年08月09日 00:01
寝て起きただけなのにふとってるとはこれいかに。しくしく。
今日からトレーニング再開。この調子だと帰省中もトレーニングに励まないと逆にふとって夏を終えそうだ。しくしくしくしく。
今日のメニュー：ラン１０分、チャリ４０分、ラン５分、ウエイト少々。
特記事項：ヴァームで水分補給しながら運動
【ダイエット日記】77.6kg 26.0% 喰い倒れツアーの結末
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年08月09日 00:00
喰い倒れツアー出発直前の測定値は 76.6kg 25.0% でした。まあ、あれだけ食べた割には何とか1kg増で押さえることができたって感じかな？
【ダイエット日記】77.0kg 26.0% -> 76.4kg 26.0% ふらふらする(@_@)
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年08月01日 00:00
連日の猛暑のせいか、献血で血が足りないせいか、トレーニングしてたらふらふらしたので軽めにしてみた。そうでなくても運動しなくても痩せてる（多分猛暑のせい）のでよしとしよう。
今日のメニュー：ラン１０分、ウエイト強め、チャリ１０分
【ダイエット日記】76.6kg 24.5% 今日は献血
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年07月31日 00:00
健康管理を目的に久しぶりに献血してみた。高専以来なので丸６年強ぶり。
これで血中コレステロール値とかわかるわぁ。
ということで今日は激しい運動はお休み。
【ダイエット日記】76.8kg 27.0% -> 76.4kg 26.5% いよいよ76kg台に突入
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年07月28日 00:00
やっと１０ヶ月前の水準に戻ってきた。この調子で怠りなく続けていけば目標は達成できそうだな。
今日のメニュー：ラン１０分、ウエイト少々、チャリ３０分
【ダイエット日記】77.4kg 26.0% -> 77.0kg 25.5% ちょっとしかできなかった
【ダイエット日記】78.4kg 27.0% ぐっ．．．
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年07月25日 00:00
先週は徳島－奈良ツアーのため運動はお休み。その代わりカプサイシンダイエットは継続したところ、昨日の朝は 77.0kg 25.5% となかなかよい感じ。
ところが。昨日は朝から研究室のバーベキューと夜からしゅがく（飲酒）という肥満イベントがあったので、なななんと今日はこんな感じになっちゃいました。しくしく。おまけに日焼けと飲み疲れで今日は運動する気力無し。あぁ明日からもう一度気合い入れ直そう．．．
【ダイエット日記】77.8kg 25.0% -> 77.2kg 24.0% 徹夜明けのウエイトはツライ
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年07月14日 00:00
徹夜明けのウエイトはツライよね。
帰って寝よ。
本日のメニュー：ジョグ７分、ウエイト各種、チャリ２０分でもう足元ふらふら
特筆事項：ウエイト直後に木綿豆腐。
【ダイエット日記】78.2kg 28.5% -> 77.2kg 25.0% 水分の取りすぎか？
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年07月13日 00:00
なんで運動してるのに太るのだ？と思ったのだが、今回の運動後1kgも激減した様子から見て水分の取りすぎなのかな。
ま、おいら汗っかきだし。
今日の運動：自転車こぎ４０分、歩行１０分
努力メモ：リンゴ黒酢を飲む、カプサイシンを取る
【ダイエット日記】77.8kg 27.0% -> 77.4kg 25.0% ついにダイエット日記開始
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年07月12日 00:00
先日、服を着たままとはいえ体重計が80.0kgを表示したというショッキングな事件が発生した。ということで、ここ数年の懸案事項であった「着実に太ってきている」という現状を打破するべく、いよいよダイエット日記を開始することにしてみた。衆人環視の状態であれば何とか続けられるだろう．．．という甘い期待の元、本日より開始である。合い言葉は
「入った体重で出ていこう」
目標今年度いっぱいで１５キロ減．．．何とかなるよなぁ。
ちなみに昨年の夏も同様の決心をしたもののあえなく敗退。自戒のためその記録も掲載しておこう。
99/07/05 17:40:32 75.4 25.0% 測定開始
99/07/06 17:41:27 75.4 23.5% 昨日マンガ読みながら腹筋やった
99/07/07 20:04:25 76.0 21.5% 連日筋トレやって腰が痛い
99/07/08 18:23:37 75.0 26.0% なぜ！？
99/07/12 17:52:08 74.8 24.5% 週末ちょっと不摂生
99/07/13 18:13:26 74.6 23.5% 何となく周期性が見えてきた
99/07/14 17:53:26 73.6 26.0% 筋トレしなきゃ
99/07/15 18:24:48 74.6 24.5% マンガ読みならが鉄アレイで腕を鍛える．．．疲れた
99/07/18 01:12:16 75.4 23.0% 服着たままだと+1.2kg,+1.5%ということが測定により発覚。ってことで21.5%ならセーフじゃん（笑）
99/07/22 17:42:47 74.2 24.0% 昨日のバイト効果が出たのか？
99/07/23 18:06:35 75.2 22.5% 今日はあまり運動せず。
99/07/24 18:37:38 74.4 23.5% 今日はよく寝た。
99/07/26 18:18:32 74.4 25.0% うっ、脂肪だけ１ｋｇも増えたことになってる．．．
99/08/04 18:13:36 74.2 24.5% 出張で痩せ花火で太ったのかな？
99/08/05 17:53:20 74.2 24.0% 昨日ボーリングで１９７出した成果か？
99/09/13 17:43:02 74.0 26.5% 夏休みは忙しくてはかれなかった．．．
99/10/26 17:37:51 76.8 26.0% やっべー、これはマジでやばい。
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