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- 【ダイエット日記】70.8kg 23.0% -> 70.6kg 23.5% 疲労が．．．
- 【こんなものを○った】 【買った】2001年版リフィル
- 【ダイエット日記】73.0kg 20.0% -> 72.0kg 22.0% 今日はちょっと暑い
- 【ダイエット日記】73.0kg 24.0% -> 72.6kg 24.5% 久しぶりのトレーニング
- 【ダイエット日記】73.4kg 24.0% -> 72.4kg 24.5% 少し早めに。
- 【ダイエット日記】74.2kg 22.5% -> 73.2kg 22.5% 今日は昨日のかわり
- 【ダイエット日記】75.0kg 22.5% -> 73.4kg 23.5% 秋は追い込みの季節
- 【ダイエット日記】73.4kg 23.5% -> 72.2kg 24.5% 今日は軽めに
- 【ダイエット日記】 72.6kg 25.0% -> 71.8kg 24.5% 明日はそばラン
- 【ダイエット日記】 74.0kg 25.0% -> 72.8kg 25.5% ふぅ。
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【ダイエット日記】 74.0kg 25.0% -> 72.8kg 25.5% ふぅ。
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年10月05日 00:00
先日の飲み会ではアフターダイエットを持っていくのを忘れ、効果は実証できませんでした。残念。
昨日は飲み疲れでトレーニングできませんでした。油断大敵。
今日のメニュー：チャリ９０分、軽くウエイト
【ダイエット日記】 72.6kg 25.0% -> 71.8kg 24.5% 明日はそばラン
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年10月06日 00:00
明日はチャリ部恒例そばラン～♪
今年は都合によりランのあとそば食いに行くけどね。
ちなみにいよいよ71kg台に突入～♪
今日のメニュー：チャリ９０分
【ダイエット日記】73.4kg 23.5% -> 72.2kg 24.5% 今日は軽めに
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年10月11日 00:00
そばラン、よかったよぉ。人間トレーニングすればちゃんと効果が出るもんだねぇ。 従来の比じゃないくらい走れたっす。
ちなみに今日は時間があんまりなかったのと久しぶりだったので軽めに。
今日のメニュー：チャリ６０分、軽くウエイト
【ダイエット日記】75.0kg 22.5% -> 73.4kg 23.5% 秋は追い込みの季節
【ダイエット日記】74.2kg 22.5% -> 73.2kg 22.5% 今日は昨日のかわり
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年10月14日 00:00
昨日起きたら午後５時過ぎだった（笑）ということで今日は昨日の代打。
でも葵徳川三代見に帰るのでちょっとだけ早めに切り上げ。
今日のメニュー：チャリ８０分
【ダイエット日記】73.4kg 24.0% -> 72.4kg 24.5% 少し早めに。
【ダイエット日記】73.0kg 24.0% -> 72.6kg 24.5% 久しぶりのトレーニング
【ダイエット日記】73.0kg 20.0% -> 72.0kg 22.0% 今日はちょっと暑い
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年10月24日 00:00
今日は晴れてて、室内で直射日光を浴びるとちょっと暑い。
ちなみに今日は運動前に血圧なども測ってみた。
最高血圧：111mmHg
最低血圧：69mmHg
脈拍数：50bpm
うむ、健康。
今日のメニュー：チャリ８０分
【こんなものを○った】 【買った】2001年版リフィル
カテゴリー: こんなものを○った , 買った | 2000年10月24日 00:01
大学の売店になんともう2001年版のシステム手帳用スケジュールリフィルがでていたので、ついつい買ってしまいました。 別にそんなに慌てなくてもいいんだけどね。
最近のやつは、年末に発売された場合、翌年の１２月を通り越して翌々年の３月まで使えるようになってることが多いのだ。 今使ってるやつもそうだったので来年の３月までに買えばいいし、多分その頃だと探せば安売りとか してるところもあるんだろうけど、毎日使うものなので結構品質にこだわりを持っていて、 条件に当てはまるやつを買い損ねたらいやなのでついつい早めに買ってしまうのだ。
で、その条件とは「見開きで１週間（左側に月～木、右側に金～日＋メモ）」「できれば３色（黒・赤・青）刷」 あとは付加価値が付いていればそれでよし、って感じです。 で、ここ数年同じメーカー（だと思う、ブランド名は途中で変わってるけど）のやつ使ってます。
そういえばシステム手帳も使い出して１０年以上になるなぁ。最初に流行った頃から使ってるし。
ちなみに装備しているリフィルは先頭から
- 表紙（いらないけどまあ中身の破損防止に）
- 数年先までのカレンダー（今は2003年まである）
- 仕切り板（随時）
- スケジュール（見開き１週間）
- メモ用紙
- 電話帳（パソコンから打ち出して穴あけて綴じてある）
- 日本全国の鉄道（主にJR）地図と京阪神、東京の拡大図
- 東京地下鉄マップ
てな感じです。
【ダイエット日記】70.8kg 23.0% -> 70.6kg 23.5% 疲労が．．．
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