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- 【ダイエット日記】72.0kg 22.0% -> 71.2kg 23.5% さむ～
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【ダイエット日記】 71.4kg 21.0% -> 70.6kg 22.5% 軽量化に成功
【ダイエット日記】 献血の結果が来た
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年12月11日 00:00
献血の結果が来たので載せておこう．
| 項目 | 前回 ７月３１日 | 今回 １２月１日 |
|---|---|---|
| alt (gpt) | 16 | 15 |
| ast (got) | 16 | 17 |
| γ-gtp | 17 | 15 |
| 総蛋白 tp | 6.8 | 7.3 |
| アルブミン alb | 4.2 | 4.4 |
| アルブミン対グロブリン比 a/g | 1.6 | 1.5 |
| コレステロール chol | 146 | 163 |
| 赤血球数 rbc | 472 | 512 |
| ヘモグロビン量 hb | 14.2 | 15.1 |
| ヘマトクリット量 ht | 44.4 | 47.1 |
| 平均赤血球容積 mcv | 94.1 | 92.0 |
| 平均赤血球ヘモグロビン量 mch | 30.1 | 29.5 |
| 平均赤血球ヘモグロビン濃度 mchc | 32.0 | 32.1 |
| 白血球数 wbc | 76 | 63 |
| 血小板数 plt | 25.4 | 23.8 |
全体的に見て成績が向上してる．特に赤血球数とヘモグロビン量の増大が著しいね．
血液的にも持久力（酸素を運ぶ能力）がついたことが証明されましたな．すばらしい．
コレステロールがちと増えてるのはご愛敬．
【おそるべしっっ！！！】おそるべし雪国
カテゴリー: おそるべしっっ！！！ | 2000年12月12日 00:00
ちょっと油断してたらあっと言う間に雪が降ってあっと言う間に積もりだしたよ．まだタイヤノーマルのまんまなのに．ちゅーことで帰れそうなうちに一旦家に帰ってお風呂とか入ってきたナリ．学校に戻ってくるときには普通の直線なのに直進するためにカウンター当てなきゃいけない状態だったよしくしく．
あぁ，冬が始まるなぁ．
【ダイエット日記】72.8kg 21.0% -> 72.0kg 22.0% ふぅ．
【ダイエット日記】72.0kg 22.0% -> 71.2kg 23.5% さむ～
【ダイエット日記】72.2kg 22.5% -> 71.4kg 23.0% 今週はちょっとできたかな．
【ダイエット日記】70.8kg 22.5% -> 70.2kg 23.0% 今年の最終週！
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年12月18日 00:00
来週から帰省するので今週が今年の最終週となります．
ちなみに，酒を飲むと体重が減る理由が何となくわかったぞ． アルコールの分解と排出で水分が出ていくからだ．で，水分を補給せずに 体重はかると2kgぐらい痩せて見えるんだな．
まあでもそれが運動後（発汗後）と同じ状態だと言えばその通りだね． ということで今日は飲み明けです（笑）
今日のメニュー：チャリ６０分
【ダイエット日記】72.4kg 19.5% -> 71.8kg 21.0% 眠い．．．
【こんなものを○った】 【作った】今年はちょっと早めに年賀状
カテゴリー: こんなものを○った , やった | 2000年12月20日 00:01
例年ぎりぎりになって作る年賀状ですが，今年は帰省日程が早いこともあってもう作っちゃいました． デザインは年明けに公開ね．一応ヘビ年ということでそれにちなんだものです．
それにしても，昔はプリントゴッコで作っててそれなりに気合いが必要だったけど， 今ではデジカメで写真とって編集してインクジェットで年賀はがき（インクジェット紙）に出力して， 宛名は昔は宛名シールに打ち出してたのを最近では住所録データベースからはがきに直接プリントアウトだもんなぁ． ずいぶんと楽になりました．
ちなみに今年は少し少な目で８０枚．昔は１００枚とか超えてたんですが最近少し絞るようにしまして． でも，年賀状１枚で相手の消息とか近況とかわかるんだからいいもんですよね．
【こんなものを○った】 【買ってもらった】J-SKY対応カラー液晶携帯J-K03s
カテゴリー: こんなものを○った , 買った | 2000年12月20日 00:02
私がKENWOODファンだというのは前にこの欄で書いたけど，携帯電話も当然KENWOODでした． で，このたびクリスマスプレゼントということで他に手頃な欲しいものもなかったので 携帯の機種交換をしてもらいました． ちなみに今までの携帯の遍歴は
- デジタルツーカー東北 K2 (byKENWOOD)：デジタルツーカー東北サービス開始と共に無料配布だったのでゲット．固定アンテナの名機．
- デジタルツーカー東北 K3 (byKENWOOD)：ドルフィンデザイン採用．携帯が番号１１桁化したのでついでに機種交換．結構使いやすいデザインでした．
- Ｊ－フォン東北 J-K02 (by KENWOOD)：K4/J-K01はデザインや機能がいまいちだったので機種交換を見送り，J-K02が出てすぐ機種交換．SkyWarp対応．この時期携帯業界乱戦状態．１年程使用
- Ｊ－フォン東日本 J-K03 (by KENWOOD)：待望のカラー液晶&J-SKY対応機．その分大型化したのはしかたがないところ．
てな感じ．
さて，この子．なかなかいいですよ．和音はきれいだねぇ．って電話に直接関係ない機能だけど．
でも一番うれしいのはJ-SKY対応ってところかな．これでwebが参照できるのだ．さっき試したらこの日記も書き込めた． よしよし．これで当面ノートパソコンとか無くても何とかなるぞ．
【ダイエット日記】 72.4kg 20.5% -> 71.6kg 22.0% いよいよ明日でラスト
【ダイエット日記】70.4kg 21.0% -> 69.6kg 21.0% 祝！70kg突破！
カテゴリー: ダイエット日記 | 2000年12月22日 00:00
予告通り水分摂取調整して70kgを切りました．これで年内のトレーニングは終了ッと．
今日のメニュー：チャリ６０分
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